Ritual Para Un Día Perfecto. Hyenuk nos regaló este Buenos Días con Hyenuk, es llamado Ritual Para Un Día Perfecto [Buenos Días con Hyenuk Chu] T1 E32... No sigas siendo víctima del pasado y no seas víctima del futuro. Aprende a crear un día perfecto para ti con estas herramientas. Aprende a tener el control de tu vida y decide cómo vas a pasar tu día. Enfócate en lo importante y no en lo urgente para obtener resultados que hagan que seas productivo y sin estrés. Y todo empieza con un pequeño consejo.

Si lo deseas, puedes darle play y escuchar aquí mismo:

Ritual Para Un Día Perfecto

Muy buenos días para todos. Te deseo, como siempre, una excelente vibra. Con energías positivas en este comienzo de la semana. Y bueno, antes de comenzar este episodio donde vamos a hablar de cómo tener un buen día, quiero hablarte de que todos tenemos el control de nosotros mismos y todo va a depender de cómo nos enfocamos y cómo desarrollamos nuestros hábitos y la disciplina diaria para poder crear esas prioridades, la cual tiene que ser el eje principal que va a controlar ese día perfecto para ti. Y si tienes tiempo para escuchar esta charla estoy seguro de que vas a empezar a crear esos días perfectos para ti. Para los que me conocen y han trabajado alguna vez conmigo, saben que una de las cosas que les pido es tener una hoja para escribir cómo va a ser el día perfecto. Es en una hoja donde escribimos todas las actividades que tenemos que realizar. Todos tenemos prioridades en el día, pero no solamente para hacer actividades simples, sino también cómo vamos haciendo día a día haciendo pequeñas cosas para ir avanzando, para atacar esos grandes objetivos trimestrales, mensuales, semestrales, anuales y a veces, aun así, yo he visto cómo a muchas personas se les dificulta crear esos días perfectos. Entonces, quisiera saber si estás interesado, en este momento, ¿cómo son los rituales que debes tener en cuenta para crear esos días perfectos?

¿Cómo son los rituales para un día perfecto?

¿Estás listo? También me encantaría si me ayudas con algo, si puedes compartir ahora mismo este episodio ya que, realmente, seguramente a muchas personas les va a ayudar esto, así que te pido ese favor de que dar este buen regalo desde la mañana.

Por las mañanas usualmente una de las cosas que primero les pido es que deben levantarse y tender su cama.

Porque de esta forma tú empiezas a hacer hábitos, cosas simples, pero que te sientes bien desde el comienzo de la mañana. Desde que suena la alarma o cuando estás en un profundo sueño o cuando tú sabes que ya llega la hora de despertar algo te avisa que es el momento, ¿verdad? Y una cosa clave que debes hacer es que desde tu cama debes hacer un conteo, como si fueras un cohete que va a ir al espacio. Cinco, cuatro, tres, dos, uno. Y no pasa nada. Las personas en el control están dormidas. ¿Te puedes imaginar algo así? Bueno, resulta que, para muchos de nosotros, en las mañanas sucede eso. Nuestro cerebro, todo nuestro cuerpo está listo para el despegue. Pero las personas que están en la cabina de control, las que tienen que dar la instrucción y presionar el botón están dormidos. Un mal comienzo, ¿verdad?

Un buen comienzo en tu ritual

Por esta razón es muy importante que, te programes para que tengas que despertar cuando suena la alarma. Yo sé que a todos nos es más fácil quedarse dormidos en la cama, cómodos... que levantar el trasero y decir cinco, cuatro, tres, dos, uno y te levantas con una energía y dices:

"Hoy es un día perfecto para mí".

Es lo primero que tienes que pensar. Y lo segundo que tienes que hacer es inmediatamente hacer algo. Porque ya hiciste la primera cosa más importante que es dar la instrucción positiva de levantarte. Y luego haces algo pequeño, pero que realmente te lleve a crear hábitos y te puedas felicitar y es:

"Tender la cama".

De hecho, primero es felicitarte. Hay tres componentes principales para poder tener días perfectos: es que debes siempre estar en continua evolución. Somos seres humanos para ser felices, para tener días perfectos todo el tiempo tenemos que estar evolucionando en algo. Por eso es que muchas personas tienen mucho dinero. Tienen muy buen trabajo, tienen todo a la mano. No viven en África ni nada de esas cosas. Cuando se levantan pueden bañarse, tienen agua, tienen luz y aun así se quejan. ¿Por qué? Porque no sienten evolución. Te levantas por la mañana:

"Uh, muy bien, Estoy vivo. Tengo energía. Gracias. Gracias a Dios".

Y si crees en Dios o si crees en el universo, lo que sea, dices

"Gracias. Gracias".

Y empiezas a tender tu cama. Se trata solamente de dos minutos. Pero esos primeros cinco minutos de la mañana van a marcar la diferencia. Te levantas y estás pensando:

¿Cómo puedes evolucionarte ese día? ¿Cómo podrías crecer más ese día?

No me refiero en cuanto a estatura, sino a tu ser. ¿Cómo vas a crecer? ¿qué vas a dar? Es muy importante.

"Hoy voy a dar toda mi energía".

Esa actividad que mi jefe me puso le voy a poner todas mis ganas. Toda mi inteligencia. Voy a ver si soy capaz de ser el crack, ser el mejor. Y, sobre todo, pensar cómo vamos a celebrar si lo logras. Eso es súper importante. Porque se trata de tener gratificaciones también en las mañanas, porque cuando lo logres siempre tienes que celebrar.

Te dices: "Oye, tú siempre tiendes la cama". Te dices: "Oye, tú eres una persona super disciplinada. ¡Vamos!".

Y te metes a la ducha. O te vas a hacer deporte o te vas a despertar a tus hijos para que comiencen la escolaridad de la mañana. Lo que sea. Porque muchas veces tienes que entender que tú eres mucho más grande que tus excusas.

Tú eres mucho más grande que tus excusas

Tú te conviertes en lo que tú haces constantemente. Porque si eres flojo constantemente eres eso. Si eres activo, positivo constantemente, le ganas a tus pensamientos. Puede que por tus pensamientos sigas siendo una víctima del pasado. No sueltas los dolores, las excusas en todas las cosas que haces. Y aun no teniendo esos días perfectos, lo peor es que te vuelves una víctima del futuro. Escucha esto: te vuelves una víctima del futuro. Ni siquiera ha llegado el momento y ya te proyectas que eres así. Que vas a tener un año malo. Alguien dijo algo malo de ti y sigues pensando en eso. De que eres flojo, que eres malo, que no vas a conseguir nada. Por eso es tan importante levantarse todas las mañanas y tener esa visión de cada día, tener esas prioridades y afirmar lo que tú vas a hacer y lo que tú ya eres. No es que necesites tener dos millones de dólares en tu cuenta para decir "yo soy rico". Yo soy rico, inclusive cuando no tienes dinero, cuando no tienes cuenta, cuando no tienes ingresos, tienes que afirmar y decir:

"Yo cada día soy más rico. Yo soy una fuerza creativa donde los ingresos, el dinero, viene hacia mí. Yo soy un imán. Yo soy una persona que gana tanto dinero".

Pero no solamente basta con repetirlo. Hay que estar agradecido con las cosas que ya tienes. Nadie le da algo a una persona que no está agradecida.

Nadie le da algo a una persona que no está agradecida

¿Tú le darías una limosna a un limosnero que está agradecido, que está sonriente, que da las gracias o a un limosnero que está tirado con una mala cara y que maldice a todas las personas que pasan? Piensa. A un limosnero con un cartel que diga "por favor, dame dinero, que me estoy muriendo de hambre". O a un limosnero ciego que tenga un cartel que diga "está haciendo un hermoso día, pero no lo puedo ver". Te deseo un buen día porque tú si lo puedes ver. Todo depende de cómo te hablas, de cómo te dicen las cosas. Por eso es tan importante esta fase de la evolución. Una vez que has hecho esas dos disciplinas diarias de lanzarte como un cohete, luego tender tu cama, piensas:

¿Cómo puedo crecer, qué puedo dar y qué puedo celebrar?

Y, por último, cuando te levantes haces este reto y es:

"Por lo menos durante la primera media hora no mires tu celular".

Porque caemos en la tentación de mirar un correo electrónico, en mirar redes sociales, en mirar, como digo yo, la vida de otros. Eso hace que tu mente empiece a compararse...

"Fulanito está de vacaciones".
"Fulanito está con su hijo compartiendo tal cosa".
"Fulanito está en una reunión de X".
"Fulanito está...".

Ay, qué lástima porque yo no estoy ahí. Y empiezas a quejarte y proyectando ser otra vez víctima del futuro. Así que hoy te invito a que dejes ese estrés, que dejes esa pereza, que dejes de ver esas notificaciones por celular, esas promociones, redes sociales, Facebook, Instagram, por lo menos la primera media hora. Deja de verte y compararte. En lugar de eso después de haber hecho el baño, después de hacer ejercicio por la mañana, etc. te sientas durante cinco minutos, quince minutos: Escribe rápidamente.

Escribe rápidamente

¿Cuáles son tus tres prioridades para ese día? ¿Cuáles son las más importantes que deberías hacer?

Decirle "Te amo y bendecir a tus hijos". Decirle "Te, amo y darle un beso y un abrazo a tu esposa".

O si eres creyente, escribes y das una oración a Dios o a lo que tú creas. Transmite esa buena energía. Comienza el día y luego colocas las cosas que tienes que hacer todos los días. Voy a ahorrar este dinero. Dos dólares. ¿Te acuerdas de eso? Sí, yo ahorro cinco dólares diarios. ¿Cuánto podría tener en diez años? Te enfocas en las cosas prioritarias y no en las urgentes, que tienes que hacer en el trabajo para evolucionar. ¿Qué aporte voy a dar hoy? O sea, una cosa es el trabajo y todo eso. Y otra cosa es el aporte.

"¿Qué voy a hacer para el mundo, para los demás?"

Y por último, ¿qué vas a hacer para ti? Para celebrar el día al máximo. Cuando llegues a la casa en vez de decir: "Hoy me fue mal, no hice nada, siempre es lo mismo". Mejor llegar a la casa y decir:

"Campeón, te fue muy bien". "Reina, eres una campeona".

Aprende a celebrar todos los días creando ese día perfecto para ti. Espero que te haya encantado este episodio. Creo que es uno de los mensajes más poderosos que he hecho en todos estos episodios y realmente deseo que lo puedas aplicar. Si lo haces, estoy seguro de que vas a evolucionar en esa persona que tú quieres. Día a día se construyen años, décadas. En mucho tiempo vas a llegar a ser esa persona y lograr las cosas que tú tanto quieres; pero, sobre todo, aprender a celebrarte a ti mismo esas pequeñas cosas. Que tengas un excelente día. Te deseo muy buenos días. Y si te gustó este episodio, por favor, regálame un dedo arriba online o coméntame algo super positivo y que hayas podido experimentar realmente haciendo este tipo de ejercicios. Te doy un gran abrazo. Que tengas un excelente día. Un abrazo.

En Buenos Días con Hyenuk me vas a encontrar hablando sobre temas cotidianos, pero abordados desde un punto de vista algo distinto. El objetivo con estas sesiones es hacerte reflexionar sobre lo que pasa en tu día a día y que sepas que eso por lo que estás atravesando --sea lo que sea-- alguien más lo ha vivido. A fin de cuentas, nos enfrentamos a casi las mismas circunstancias, la diferencia está en cómo respondemos a ellas. Escucha todas las sesiones de Buenos Días con Hyenuk en mi canal de YouTube de Hyenuk Chu.

Si aún no te suscribes a mi canal... ¿Qué esperas? ¡Dale Clic! y suscríbete ahora.